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　　其實很多人起初都是健健康康的人，不過后來工作生活壓力大了，造成了自己身體素質的下降，比如，一般正常男性陰莖插入陰道時間在6分鐘以上，自己有性生活時間短現象其實自己心里都清楚只是不好意思去治療，恰恰是這種心里導致了疾病越來越嚴重，后來甚至形成了重度性生活時間短。一碰就射了。其實看病檢查都是很正常了，一般性生活時間短問診有以下幾個方面你可以了解下，以便解除你的疑慮。
 

　　<1>性生活史
 

　　以往的性生活是否潔凈，有沒有過度濫交，性知識水平，有無同性戀傾向、有無性厭惡史等均是應了解的范圍。
 

　　<2>婚姻狀況
 

　　結過婚與沒有結婚的男性性生活時間短，應該從不同的角度去考慮，比如已婚者現階段與配偶的關系如何、是否存在配偶間的交流。未婚者是否經常逛夜店，有沒有不良反應等。
 

　　<3>用藥往史
 

　　如果你之前一直吃壯陽或者有一些影響性功能的手術，創傷史、手術史、精神類藥物和酒精濫用史、服藥史等都是必須考慮的。
 

　　<4>現在身體狀況
 

　　性生活時間短發病時間，生活環境，持續時間，疾病的進展、有無治療的情況等等。
 

　　<5>家庭情況
 

　　如家庭的信仰、家庭對性的態度等。
 

　　<6>目前性生活情況
 

　　性交的頻率、性高潮的頻率、配偶雙方對性生活頻率的滿意度、有無性交痛、現采取的避孕方式、有無性欲倒置和性變態等。
 

　　<7>目前的精神壓力
 

　　有無面對死亡、疾病、財政困難、職務焦慮等方面的壓力。
 

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　　此外，建議性生活時間短患者————>
 

　　進補原則：以補腎益精為主。中醫認為性生活時間短與腎虛有直接的關系。因此，用適當的補腎食物來強壯性器官功能，對治療|性生活時間短有很好的作用。
 

　　生活護理：
 

　　體育鍛煉-加強體育鍛煉，但不要進行太過激烈的體育活動，可打太極、散步、氣功等，均屬于有益身心健康和調理心理狀態的體育運動。
 

　　飲食護理-性生活時間短患者不應盲目的壯陽，在飲食中不用過于禁忌，要注意營養的均衡，多食用含鋅元素和碘元素的食物，如海帶、海藻、香蕉等。
 

　　心理護理：
   
    性交前的情緒對射精的快慢影響很大，應該避免憂慮、激動和緊張，男性應樹立信心，相信自己這次一定會表現得讓老婆滿意，而妻子在心理護理中有舉足輕重的地位，在男性發生性生活時間短時，妻子一定不要責備，應該細語相勸，注意夫妻之間的體貼與配合，建立美滿、健康、和諧的家庭環境對調理性生活時間短有重要意義。

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