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生活壓力大?放松對(duì)預(yù)防前列腺癌很重要

門診時(shí)間:早 8:00—晚 8:00發(fā)布時(shí)間:2023-12-06 14:10文章來(lái)源:陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院

前列腺是男性最大的附屬性腺,位于陰莖根部和膀胱之間。前列腺雖然只有栗子那么大,但是像衛(wèi)兵一樣排列在膀胱前,保護(hù)著男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等疾病讓很多男性恐慌,而前列腺癌則讓男性聞到色變。日常檢查和預(yù)防是關(guān)鍵。西安老醫(yī)協(xié)醫(yī)院專家分享了前列腺癌的日常預(yù)防。


1、多喝水。每天喝2~2.5升水,會(huì)導(dǎo)致排尿過(guò)多。高濃度的尿液會(huì)刺激前列腺,長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液,還能有效稀釋尿液的濃度。


2、不要憋尿。膀胱一旦充滿尿急,就要小便。憋尿不利于膀胱和前列腺。在乘坐長(zhǎng)途汽車之前,你應(yīng)該在乘坐公共汽車之前排空尿液。如果路上尿急,應(yīng)該和司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬(wàn)不要憋尿。


3、控制性生活。預(yù)防前列腺肥大需要從青壯年開(kāi)始注意,關(guān)鍵性生活要適度,不要放縱或禁欲。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血,從而導(dǎo)致前列腺增大。因此,我們應(yīng)該特別注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給前列腺足夠的時(shí)間來(lái)恢復(fù)和修復(fù)。當(dāng)然,過(guò)度禁欲會(huì)引起不適,對(duì)前列腺也不好。

4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床上,當(dāng)生活壓力緩解時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到緩解,所以平時(shí)要盡量保持放松。保持好心情,注意個(gè)人衛(wèi)生。保持充足的睡眠,適度的性生活,樂(lè)觀向上的心態(tài),堅(jiān)持熱水洗澡,盡量不要穿牛仔褲或者太緊的褲子。

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