前列腺增生預防方法。男性疾病當中，前列腺疾病的發病率明顯升高，人群呈年輕化趨勢，不少患者年紀輕輕，像前列腺炎、前列腺-增生等已經對他們的自身健康和工作都造成了很大的影響。所以保衛腺體健康已經是形勢所逼，同時預防顯得也是尤為重要。
 

　　我們在生活中做好預防是非常的重要的。這樣可以讓老年男性免受折磨。老醫協講到，在生活中做好預防，才是我們維持健康根本，預防前列腺增生的方法是：
 

　　一、避免不良習慣。
 

　　如：吸煙喝酒，吃辛辣食物等，也會對前列腺有傷害，容易發生前列腺增生。對于這些不良的生活習慣也要多加注意，及早的戒除。據調查酗酒吸煙不僅影響生育，導致男性陽萎的發生率增高，吸比不吸高出50%。高吸煙量的人其精子存活率只有49%或者其精子易畸形、失去活力，影響胚胎發育，影響下一代人。
 

　　二、正確認識性。
 

　　性生活有一個正確的認識，既不禁欲也不縱欲，適當合理地性生活，這里提醒一點手淫男，及早的戒除手淫，預防前列腺增生非常關鍵。盡管大家一致認為淫是宣泄性欲的一種生理方式，適當的手淫對健康沒有影響。手淫習慣，頻繁手淫的話，會嚴重影響生活的，主要表現為神經衰弱，造成勃起不堅性生活時間短。
 

　　三、減少久坐、騎車。
 

　　久坐和長時間騎自行車都會導致男性的前列腺受到壓迫，易導致前列腺增生的產生，因此在生活中好經常的鍛煉身體，提高自身的免疫能力，增強體質。曾有研究發現男性每周進行三小時以上運動，比如像跑步、騎腳踏車、游泳，被診斷出晚期前列腺或死于這種疾病的危險可降低近70%，尤其是65歲以上的男性。
 

　　四、避免受涼、感冒、不潔性生活。
 

　　這些不良的因素都是需要避免的，要想預防前列腺增生的發生，應該注意保暖，防治感冒，重視夫妻雙方的性生活衛生。
 

　　看完本文，希望給你帶來必要的幫助，前列腺增生的危害是很大的，老醫協提醒男性朋友，為了減少和避免前列腺增生的危害，在發生前列腺增生的癥狀后，應該首要時間去良好的醫院檢查和診治。

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