不孕不育和男女雙方都有很大的關系，男性少精癥或者是死精癥都會導致不孕不育，因為孕育過程是一個神奇而美妙的過程，而男性患上不育癥會被大家所恥笑，那么男性少精癥所導致的不育該怎么辦?

　　少精癥致不育怎么辦?

　　1、戒肥胖，多運動，盡量不要抽煙、少喝酒。

　　2、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

　　3、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。

　　4、要有健康合理的飲食習慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　5、改變不良習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服挺好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

　　6、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　7、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的極佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

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