隨著工作競(jìng)爭(zhēng)越加激烈，生活節(jié)奏加快，生存環(huán)境的惡化，男性健康問(wèn)題越來(lái)越突出，特別像性生活時(shí)間短等男性疾病慢慢的增多，男性朋友的健康受到了嚴(yán)重的威脅。在日常生活中，男性朋友一定要了解避免做的行為和吃的食物有哪些。男性朋友患有性生活時(shí)間短應(yīng)避免的日常行為有哪些呢?

　　應(yīng)避免的日常行為有：

　　1、疲勞過(guò)度

　　體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)后感到疲勞，精力不足時(shí)進(jìn)行性生活，也容易發(fā)生性生活時(shí)間短。

　　2、生殖器官的疾病

　　陰莖包皮系帶過(guò)短，妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

　　3、手淫惡習(xí)

　　由于手淫時(shí)多害怕被人發(fā)現(xiàn)和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養(yǎng)成性生活時(shí)間短的習(xí)慣。長(zhǎng)期或經(jīng)常手淫，使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài)，并形成身體慣性。

　　4、引起交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾病

　　如盆腔骨折、前列腺腫大、動(dòng)脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對(duì)射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過(guò)早射精。

　　5、護(hù)腎不當(dāng)，腎臟虧空

　　腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住。

　　6、陰莖熱毒過(guò)盛或虛火上升

　　使性神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于低燒狀態(tài)，使興奮度提前，造成易勃起易射精。

　　7、身體素質(zhì)的差異

　　性生活時(shí)間短者的陰莖海綿體肌的反謝比非性生活時(shí)間短者快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過(guò)早射精。

　　8、病灶或其他組織壓迫神經(jīng)

　　使陰莖神經(jīng)變得敏感，往往一觸即發(fā)。

　　9、勃起障礙引起性生活時(shí)間短

　　即為了使陰莖勃起，而不斷刺激觸摸陰莖，當(dāng)陰莖勃起時(shí)，感覺(jué)神經(jīng)已被進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的興奮積累，一旦性交，很快就會(huì)發(fā)生射精。

　　10、焦慮和抑郁

　　因?yàn)榻箲]和性生活時(shí)間短同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)。婚前的倉(cāng)促性交常在心情緊張下進(jìn)行，力求快速射精的條件反謝一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的習(xí)慣。

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