為什么會出現性冷淡？在性方面有令人抱怨的新疑問，即治療學家所稱的性壓抑或性冷淡。有許多人，尤其是婦人，都在傾訴她們的性欲只是偶發的、微乎其微的，或許乃至一點也沒有。
 

　　治療學家們指出，十年前，我們多半將這種老是歸咎于身體方面的缺陷，例如陽萎或性感丟失。可是如今加利福尼亞州伯克萊性治療組主任貝納德·阿普菲包姆說：“在與性有關的疑問中，有四分之三與性機能阻礙無關，而是因為焦慮、嚴峻、心煩或厭惡”。在大多數夫妻中，抱怨性欲低弱的都是女方。

　　治療學家們發現，性冷淡不像性行為疑問那樣簡單處置，它可以極為扎手。怎樣才華使一個人的性欲重燃？啥是“正常”的性欲？僅有有效的標準是因為人而定的。我隔多久需要***？我的性欲怎樣才和愛人相適應？

　　這些疑問沒有單一的答案，得具體疑問具體處置。不過失掉性欲并非絕癥，阿普菲包姆說，來求她幫忙處置性疑問的夫妻中有百分之八十的人得到改善。他說：“要害或許像威廉·馬司特斯曾經說過的那樣——短少性欲是僅有可以供給定見就能處置的性疑問。”

　　以下的條理，可以使你曉得失掉性欲的緣由安在，以及怎樣恢復性欲。

　　條理之一、你是不是受壓抑？

　　“工作壓力是做喜好削弱的一個首要緣由。”舊金山心思學家兼作家龍奈·巴伯赫說。男人通常將性行為視為一種樂事或一種放松身心的方法，可是大多數女人卻認為它是一種需要精力充沛才華從事的活動。長時間勞累和心境失落奪去了婦人認為她們需要用以作愛的剩下精力。

　　許多夫妻的性欲已被堆積如山的煩人事務所埋葬。“他們太極力、太忙碌。以致于在需要性的時分也顧不上安排了。”紐約市精神病河沃達·奧菲特說。她側重，夫妻的確需要安排性活動、認為性會天然發作。不必事先安排，所以騰不出時間去讓它發作，這是一種廣泛的過錯觀點。假設夫妻安排了時間從事性活動，說不定就會發現有性欲了。

　　從來沒有經歷過性高潮的婦人，感受到另一種心思壓力。“不斷竭力使自特性振作的婦人只會徒勞無益，可以還會逐步對做愛失掉喜好、”加利福尼亞州奧克蘭市的性治療學家卡羅·林克雷布·文莉遜說。

　　據貝納德·阿普菲包姆認為，性欲低弱的婦人所感受的心思壓力，即使不是全部也是大有些因為她們認為做愛有必要有出色體現而形成的。“她們想要得到快感的心思壓力，使一切其它要素都成為非必須的東西。通常說來，婦人覺得她有必要作出熾熱反應，才華使男方振作。”可是，阿普菲包姆奉勸懷有這種主意的婦人說：“做愛不是扮演，實際上，做愛可以成為婦人享受到寵愛憐惜的一種方法。”

　　條理之二：你們的作愛時間是不是契合

　　奧菲特說，許多男人喜歡在早晨***，許多女人卻不喜歡這樣。這種差異之所以出現，有些因為習氣，有些因為生理，并且通常成為婦人性冷淡的一個緣由。

　　男人早上醒來，陰莖通常勃起，有些人視此為“舉動的信號”。可是，婦人卻沒有任何顯著的早晨舉動的方式，許多人認為早晨不宜***。奧菲特寫道：“適宜于浪漫的是燭光、香水和月下散步。早晨是歸于照看孩子和做家務的時間。”

　　不過事實上也不一定如此，早晨自有一種萎靡不振的激起性欲的情調，朝晨作愛可以是美夢暢睡的接連。奧菲特提議，在周末孩子們去祖父母家或兄弟家過夜的時分，無妨在清晨作愛。

　　有時分，晚上作愛會成為費事。“當一個女人在晚上回絕交歡的時分，”舊金山性學家羅利塔·哈羅安說，“她的意思或許是說，晚飯吃完了，孩子上床了，如今該是她自個干點自個的事的時分了。”

　　在夫妻間為何時作愛而爭辯的背面，隱伏著另一個時間需要契合的疑問。“主動需要作愛的一方，通常比另一方早動情。”卡羅爾·艾莉遜認為，“假設老是男方主動，女方就永久得不到滿足的時間去燃起欲火。”她建議不必過份重視、“撫摸精準部位，”而需要多多留心夫妻兩邊同步動情的時間契合疑問。

　　條理之三：夫妻間聯絡怎樣？

　　欲低下的許多緣由可以追溯到其它疑問，它們通常與做愛無關，而是夫妻之間的聯絡疑問。天然，有時只是性欲差異的疑問。性欲強弱沒有必定的標準，不一定是他的太強，而她的太弱。相反其間的差異只表如今方式上或喜好上，就比如在怎樣育嬰孩子的疑問上可以定見不一致。

　　29歲的馬克和25歲的莎依成婚已有兩年，莎依抱怨說，馬克動輒就想***，而她只需要一個星期來一次就滿足。他們倆是誰的性欲有疑問呢？

　　卡羅爾·艾莉遜說，假設稱莎依為性冷淡，那是過錯的。她從為，馬克不過是將***作為發泄心煩、氣躁、郁悶等心境和標明愛意的僅有方法。他所需要的是找到另外方法去披露這些情感。另一方面，莎依需要多留心對方的性暗示，以及多曉得自個怎樣作出反應的方法。在接受心思治療時間，她學會發覺任何嚴峻和不安的心境，并留心這些心境是不是與性欲發作有關。效果，她自個也不知不覺地提高了性欲。

　　28歲的荷麗一貫在家照看她的兩個小孩。她和同樣28歲的老發布賴恩已有6個月沒有作愛了，她對這一情況感到憂慮，并稱之為“失常”。可是，卡羅爾·艾莉遜卻認為，荷麗的疑問與性完全無關。“荷麗認為自個受過教學，大概有自個的工作。她為自個沒有出外工作而慚愧。她憂慮會失掉剩下的一點小自我，而不愿作愛。”

　　為了煽動荷麗的自尊心，艾莉遜建議她去做業余性的工作，并建議她和布賴恩以其它方法添加密切感，共享一同的喜好和在舉動上更加親近。

　　貝納德·阿普菲包姆說：“人在性觸摸中，可以會發作各種不一樣的心境，包括郁抑、懼怕或憤怒。”假設你克或許無視這些心境，你的性冷淡很可以會日趨嚴峻，因為你會因為引發這些心境的情況而會對做愛失掉喜好。假設你不再覺得自個非取得快感不可、你就可以領會到你的實在感受。

　　阿普菲包姆建議：“假設你在和愛人進行性生活時感到有損性欲的心境，并因此感到負疚或焦慮，你大概答應自個將這些情況提出來談論。”這可以推進對話交流，而對話交流恰是夫妻在床上太過于短少的事。他側重：“這種談論不一定會致使性行為的結束，事實上反而有助于性行為的初步。”

　　條理之四：藥物里有啥成效？

　　許多藥物都可以減少性欲。這些藥物包括鎮靜劑、降血壓藥和減輕劑。常常服用可卡因、大麻或含酒精的飲料，也會減少性欲。

　　藥物致使性欲減退，藥物也能治療性欲減退嗎？近來，某些維生素和礦物質被揄揚為有壯陽補腎之效，可是卻很稀有科學依據來支持這些說法。生理正常的人接受荷爾蒙激素治療便可增強性欲的說法也是如此。荷爾蒙分泌與性欲之間的實在聯絡是十分奇妙的，科學家對此并不完全理解。

　　不管緣由怎樣，短少性欲通常是暫時的現象。當具體的緣由——例如哀思或憤怒——不見今后，或許當找到合適自個的治療方法今后。短少性欲的體現就會不見。不過，假設常常有這類體現，或許因此影響婚姻諧和，就需要去請教治療學家。

　　阿普菲包姆說：“曩昔我們曾認為，有必要要有性行為阻礙才去考慮治療。可是如今不斷添加的人為了處置性欲減退的疑問，也去央求幫忙了。”他還指出，消除性欲減退的疑問，不一定都需要長時間的教導。

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