男人都想自己有陽剛本色，像鋼鐵一般的硬漢，雖然很多男人在工作中很出色，但是在性生活這方面卻不盡人意�，F實生活當中有很多的男性都存在著不同程度的性功能障礙問題，這也就表示著性能力比較差，勃起障礙性生活時間短以及射精過快等癥狀都是性功能障礙的表現。那么男人患有性功能障礙應該怎么來改善呢?

　　一、控制性生活的次數

　　長期頻繁的性生活和手淫都是導致性功能障礙的原因，患上性功能障礙疾病之后，可以適當的分床而睡，停止一段時間進行性生活，這樣能夠讓生殖器官和中樞神經得到很好的休息，就可以有效的改善性功能障礙的癥狀。

　　二、注意勞逸相結合

　　在患有性功能障礙疾病的情況下，一定要保持生活有規律，不能夠太過疲勞，也不能熬夜，要注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，在平時應該采取體育鍛煉和戶外活動來增強體質，可以有效的提高性功能，是改善性功能障礙疾病的有效措施。

　　三、飲食護理

　　男性患有性功能障礙疾病，在平時可以多吃一些壯陽的食物，比如羊肉和狗肉以及牛肉等，還可以多吃韭菜和泥鰍，多吃動物的內臟，能夠給人體補充性激素，可以增強精子的活力，而且能夠提高性欲，可以很好的改善性功能障礙的癥狀。

　　四、保持良好的心態

　　要學會放松自己，要放下心理包袱，不要有太大的心理負擔。因為長期不良的負面情緒只會導致性功能障礙問題越來越嚴重，不利于治療。

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