乳腺增生癥是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70百分之～80百分之的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。那么什么樣的原因能夠導致女性乳腺增生的發生呢?

　　什么原因會導致乳腺增生：

　　女性經常生悶氣會造成精神衰弱，也會使女性內分泌失調，從而加重乳腺增生。女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會正常排卵，孕激素分泌就會足夠，乳腺就不會受雌激素的刺激而出現增生。

　　睡眠不規律，經常失眠極易造成內分泌失調，而內分泌失調很容易引發乳腺增生。規律的睡眠有利于平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。

　　性生活是生活的一部分，和諧的性生活好處多。而女性無性生活也可能出現乳腺增生。和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，對乳腺起到保護和修復作用。另外性高潮刺激還能加速血液的循環，避免乳房因為氣血運行不暢導致的乳腺增生。

　　晚上你是如何睡覺的?女性的睡姿也很重要，要注意自己的睡姿，女性睡眠的時候身體卷縮會造成乳腺分泌不暢，經常如此就會增加乳腺增生的幾率。

　　類似魚蝦蟹等動物蛋白攝入過多會造成雌激素過多，從而導致乳腺增生。女性應該多吃新鮮蔬果，豆類食品。吃多了也容易長胖，完了還要減肥，女性還是多吃素食比較好。

　　溫馨提示：陜西生殖醫學醫院提醒，現今社會壓力大，使女性比較容易煩躁心情。壓力大會讓乳腺很受傷，會影響五臟六腑的功能，是身體失衡，導致內分泌失調，從而誘發乳腺增生。懂的釋放壓力，放松自己才能健康快樂。

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