現如今乳腺已成為威脅我國女性健康的頭號惡性。相關數據顯示，我國每年約20萬女性死于乳腺，10個女性中就有一個患上乳腺。為什么乳腺會成為如今的高發病呢?接下來就為大家介紹關于乳腺相關信息。

　　預防乳腺，你一定要改正以下五個不良習慣：

　　1、不良生活習慣

　　以吸煙、酗酒為“時髦”、去夜總會、歌舞廳，通宵達旦地沉浸在燈紅酒綠之中、喜吃煎炸食品和各種糕點甜食，而對粗糧、蔬菜卻從不沾口;獨身、或過了30歲才結婚生育，生了孩子不愿喂奶;還有些女子佩戴乳罩過緊或過松，失去保護乳房的作用。

　　2、吃燒烤

　　女性愛吃烤肉容易導致乳腺發生，常吃燒烤肉的女性患乳腺危險性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女時代愛吃羊肉串等高溫燒烤肉制品的女性，她們成婚或到中年后患乳腺比率明顯增高。

　　因為肉用高溫烤燒、油炸或火炭烤燒會產生一種叫異常胺的(AH)加重病情成分，這些加重病情成分在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質中的氨基酸發生作用時能促使細胞形成。因此建議人們每天食用烤肉量不要超過80克。

　　3、抑郁情緒

　　在獨身女子、留守女士、公關小姐、退休女工和一些中學教師中，患乳房疾病的較多，乳腺發病率也高。由于這些女性極易產生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒，長期受不良情緒剌激，機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，進而導致內環境失衡，免疫力下降，可導致胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力及吞噬能力下降，容易發生腫。

　　4、熬夜

　　熬夜女性的乳腺發病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，而褪黑激素水平降低會增加的發病風險。特別對于夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺患病風險升高。

　　5、便秘

　　便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種物質類似。這些致突變原經腸道吸收后，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣，發生乳腺可能性就明顯地增加了。

　　溫馨提示：通過以上陜西生殖醫學醫院的介紹，大家應該都對乳腺這種疾病有所了解，其實女性不注意生活習慣容易進入亞健康狀態，不但容易感染疾病，更容易誘發乳腺疾病，呵護乳房健康是每個女性朋友應該注重的問題，任何疾病都是防重于治，乳腺尤其如此，良好的生活習慣才能擁有健康的身體喔!

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