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老醫(yī)協(xié)說經(jīng)期6種壞習(xí)慣,讓痛經(jīng)更痛!

門診時(shí)間:早 8:00—晚 8:00發(fā)布時(shí)間:2016-02-01 16:08文章來源:陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院

   老醫(yī)協(xié)說經(jīng)期6種壞習(xí)慣,讓痛經(jīng)更痛!提到痛經(jīng),不管是女生還是男生,應(yīng)該都不陌生,就是這樣一個(gè)讓很多人“談虎色變”、“生不如死”的毛病,困擾著太多的人了。引起痛經(jīng)的原因有很多種,月經(jīng)期的一些被我們忽略的小細(xì)節(jié),也會加劇痛經(jīng)的癥狀。下面陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院為大家介紹一些可能加重痛經(jīng)的不良習(xí)慣有哪些,希望大家都能夠遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾。

 
老醫(yī)協(xié)說經(jīng)期6種壞習(xí)慣,讓痛經(jīng)更痛!
  經(jīng)期壞習(xí)慣之一——嗜冷受涼
 
  月經(jīng)時(shí)受到寒涼侵襲,會導(dǎo)致子宮收縮,導(dǎo)致氣血凝滯,引發(fā)痛經(jīng)。所以經(jīng)期一定注意保暖,尤其是要做好足部的保暖措施。經(jīng)期要避免淋雨或游泳,不要進(jìn)行坐浴,盡量避免呆在潮濕陰涼之處。寒涼的食物也不能食用,如水果、冰淇淋、冷飲等。
 
  經(jīng)期壞習(xí)慣之一——營養(yǎng)不足
 
  女性的月經(jīng)期每個(gè)月都要損失一定量的血液,因此很多體弱瘦弱的女性,多見痛經(jīng)癥狀。所以在經(jīng)期要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。在經(jīng)期可以適當(dāng)多食用一些含有豐富蛋白質(zhì)和維生素等食物。
 
  經(jīng)期壞習(xí)慣之一——穿緊身褲
 
  緊身褲大多立襠和臀圍較小,經(jīng)期穿著緊身褲,會使局部毛細(xì)血管受壓,影響血液循環(huán),會陰部的摩擦增加,很容易造成充血水腫,嚴(yán)重的甚至的還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等。
 
  經(jīng)期壞習(xí)慣之一——過于勞累
 
  長期超負(fù)荷的工作,會使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境,會導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感。經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動與體力勞動,做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力,可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經(jīng)等癥。
 
  經(jīng)期壞習(xí)慣之一——飲咖啡和濃茶等
 
  濃茶含咖啡因較高,能刺激神經(jīng)和心血管,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,會發(fā)生沉淀,影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。
 
  經(jīng)期壞習(xí)慣之一——情緒波動
 
  經(jīng)期情緒波動會致使氣滯,從而導(dǎo)致血瘀,從而引發(fā)痛經(jīng)。所以在經(jīng)期要盡量保持心情愉快,遇事不要激動,要盡量保持愉悅開朗的心態(tài)。
 
  陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒:女性朋友們,不可小視痛經(jīng),痛經(jīng)的危害是不容忽視的,如出現(xiàn)痛經(jīng),一定要及時(shí)去往專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療,不可貽誤疾病的佳治療時(shí)機(jī),給您的生活和工作帶來嚴(yán)重影響!

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