冬季前列腺炎預防方法|男人的生殖系統(tǒng)的重要器官-前列腺，它是男性精液的重要組成部分，而且它還有營養(yǎng)精子、促使卵子受精的作用，是精液的保護神。是不少男子“多事”之地，“禍根”之源，其患病都是逐漸發(fā)展形成的。經(jīng)臨床驗證，男性50歲以后均有不同程度的前列腺肥大。因此是男性不可忽視的常見病。
 

陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學醫(yī)院-冬季前列腺炎預防方法

　　2013年的冬天表現(xiàn)的異常還冷，霧霾更是非常嚴重，西安的天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼，做好預防前列腺保健工作，在這個前列腺炎的高發(fā)季節(jié)是非常重要的。下面來看冬季前列腺炎預防方法。
 

　　1、性生活適當
 

　　據(jù)悉，短時間內(nèi)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比例高達89。7%。相反，過度的壓制性欲、抑制性沖動，也會使前列腺分泌大量“囤積”，時間長了可引發(fā)炎癥。性生活對前列腺健康有著極大的影響。首先，縱欲是前列腺的“大敵”。
 

　　2、少吃辛辣食品
 

　　據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)代年輕人大都有吃辛辣食物的日常習慣，因此導致了非細菌性前列腺炎向年輕化發(fā)展避免久坐，適當運動朝九晚五的白領(lǐng)一族，一天坐上八個小時甚至更久是常事，久坐加上缺乏體育運動，使白領(lǐng)人士的氣脈運行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎。辛辣食品可謂前列腺的天敵，辣椒、生蒜、大蔥等刺激性食物會引起前列腺血管擴張充血，引發(fā)非細菌性前列腺炎。
 

　　3、少抽煙
 

　　香煙中的焦油、煙堿、一氧化碳、亞硝胺類等有毒物質(zhì)，不但對前列腺組織有直接毒害危險，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而加重前列腺的充血，導致非細菌性前列腺炎。　很多男性可能還不知道煙對前列腺的危害。吸煙有害健康眾人皆知，這不能完全阻擋人們吸煙的行為。
 

　　4、適當飲酒
 

　　酒，它是年輕人聚會上必不可少的飲品。無論是啤酒、白酒還是紅酒，只要它是酒，它就對人體血管有擴張作用，平時人們經(jīng)常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現(xiàn)象就是酒精擴張面部血管的結(jié)果，對于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精會使臟器血管擴張引起明顯充血，前列腺是男性重要附屬腺，長期的飲酒或是不當酗酒都會引起非細菌性前列腺炎的發(fā)生。無酒不歡，這種思想普遍存在于現(xiàn)在年輕人的腦子里，其實是錯誤的。
 

　　前列腺炎給患者帶來了極大的傷害，早發(fā)現(xiàn)早去正規(guī)男科醫(yī)院治療，很關(guān)鍵。簡而言之，男性的健康保健就在于日常生活中要保持良好的生活習慣，健康的生活才有健康的身體。
 

　　推薦幾種前列腺保健按摩方法，如下：
 

　　1、點壓法：用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但要注意不要用力過猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。
 

　　2、按揉丹田：仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快
 

　　3、搓腳心：兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。
 

　　4、指壓法：取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)踝直下方陷窩中)、三陰交(內(nèi)踝直上3寸，脛骨后緣)，各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。
 

　　5、揉按會陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。
 

　　溫馨提示：飲食和按摩雖然在一定程度上能夠幫助前列腺健康，但還無法達到根治前列腺炎的目的。作為健康保健還不錯，一旦患病請及時治療，才是從根本上解決前列腺炎的疾病問題的效果方法。

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