男性白領(lǐng)如何預(yù)防前列腺痛?前列腺痛是白領(lǐng)的常見(jiàn)病，是久坐辦公室的白領(lǐng)，他們需要面對(duì)各種壓力來(lái)承受前列腺痛帶來(lái)的危害，比如家庭和事業(yè)，白領(lǐng)久坐的習(xí)慣密切相關(guān)。

　　那么男性白領(lǐng)能如何預(yù)防前列腺痛呢?帶著疑問(wèn)，下面為您詳細(xì)講解介紹，希望能幫助到您!

　　1.有規(guī)律的性生活：頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期充血，長(zhǎng)期禁欲也會(huì)反射腺管充血，這也對(duì)前列腺不利。

　　2.多喝水：醫(yī)生指出，充足的飲用水可以有效稀釋尿液中代謝物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對(duì)前列腺組織的刺激，正常的日常飲用水量約為2萬(wàn)mL以上，防止會(huì)陰過(guò)度受壓，前列腺位于膀胱下，會(huì)陰長(zhǎng)期受壓，會(huì)導(dǎo)致前列腺組織損傷，輕度充血，嚴(yán)重者可引起急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　3.不憋尿：小便時(shí)膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)收縮舒張，有利于維持膀光和前列腺的正常生理功能，醫(yī)生說(shuō)，過(guò)度憋尿會(huì)增加前列腺包膜的張力，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)引起前列腺疾病。

　　溫馨提示：不要低估這三個(gè)技巧，它們?cè)陬A(yù)防前列腺疼痛方面非常有用，幸運(yùn)的是男性患者可以站起來(lái)工作大約2個(gè)小時(shí)，不僅可以保護(hù)前列腺，還可以減輕眼睛的壓力，放松大腦，迎接更大的挑戰(zhàn)。 

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