子宮是女性孕育新生命的重要場所，保證子宮的健康是女性孕育的基礎(chǔ)。子宮病變會直接引起女性不孕的后果，所以提醒女性朋友，日常生活中一定要注意子宮的保養(yǎng)和調(diào)節(jié)，呵護好自己的子宮健康。那么，女性應(yīng)如何預(yù)防子宮性不孕的發(fā)生呢?

　　一、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常：

　　如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　二、不要縱欲亂性：

　　性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性生活，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　三、嚴防產(chǎn)后宮脫：

　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　四、積極避孕：

　　據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性。

　　五、減少高脂食物：

　　高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，保證子宮的健康是女性孕育的基礎(chǔ)，女性朋友在日常生活中一定要注意子宮的保養(yǎng)和調(diào)節(jié)，呵護好自己的子宮健康。要謹記上述的注意事項，避免對子宮造成傷害。

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