女性如何保養自己的卵巢？卵巢對于女性是非常重要的生殖器官，很多女性朋友因為卵巢問題，而出現內分泌失調以及不排卵的問題，結果影響生育，對自己對家庭都造成不可彌補的損失，因此建議女性朋友平時應該注意保養自己的卵巢．怎么該怎樣保養呢？一起來了解一下．

　　女性如何保養自己的卵巢？

告訴我們，在平時生活中應多補充一下營養：

一、多吃胡蘿卜，每周平均吃５次胡蘿卜的女性，其患卵巢可能性比普通女性降低５０％，但是，也有研究說女性愛吃胡蘿卜會不孕，因此女性還是適當的吃胡蘿卜的好，不要特意的吃很多．

二、服用維他命ｃ和維他命ｅ，如果女性每天服用９０毫克的維他命ｃ和３０毫克的維他命ｅ，患卵巢機率就會減少５０％．

三、葉酸，葉酸能夠降低女性卵巢發生率．經常吃含很多的葉酸的食物的女性，其發生卵巢機率比極少吃葉酸食物的女性將減少７４％．

四、高鈣飲食，女性天天攝入高鈣食物可降低卵巢發生率．據數據顯示，每日攝入高鈣食物的人會比攝入鈣質不足的人降低４６％的卵巢發生率．

女性如何保養自己的卵巢？希望對您有所幫助．還說道，女性朋友在日常生活中，除了用飲食保養自己的卵巢，保持月經正常外，還要保持一顆健康快樂的心態，人常說：＂笑一笑十年少＂，當您的心態好了，身體也會跟著變好，當然卵巢也不例外．如果你對飲食療法還有其他問題，可以了解詳情，幫您在線免費解答！

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