如何預(yù)防少精癥？近我院在網(wǎng)上接到了很多少精癥的患者來(lái)訪，大部分都表示自己已經(jīng)知道少精癥的危害，但是對(duì)如何預(yù)防少精癥由于缺乏知識(shí)非常擔(dān)心，希望能給以指點(diǎn)。那么接下來(lái)就在這里給大家講講如何預(yù)防少精癥。

　　1、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過(guò)于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能。

　　2、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　3、掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

　　4、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　5、日常補(bǔ)鋅預(yù)防少精。日常生活中補(bǔ)充下列食物：如鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴(lài)氨酸高，是精子形成的必要成分。體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。在吃這些食物時(shí)，注意不要過(guò)量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴(yán)重缺鋅，則可以選擇體恒健育之緣片補(bǔ)鋅。

　　溫馨提示：以上是陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院男科為大家介紹"如何預(yù)防少精癥"的相關(guān)知識(shí)，建議：如出現(xiàn)男性少精等身體異常狀況時(shí)，請(qǐng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)因治療，才能早日康復(fù)。

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