陜西生殖醫學醫院表示，近幾年男子不育的發病率在逐年增高，究其原因，很多都與生活習慣有關，所以預防不育最有效的辦法，還是應該注意日常保健，所以不能忽略日常生活中的一些小細節。

　　男性不育在早期有的癥狀不明顯，所以不易被發現。到發展時病情已經嚴重，導致了不孕不育的后果，很多男性想要知道男性不育的預防怎么做，下面就來介紹些預防男性不育的技巧：

　　1、注意觀察

　　多觀察睪丸，如有不同于平時的變化：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治，多掌握一定的性知識，了解男性的生理特征及保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化如一定要及時就醫，預防男性不育。

　　2、飲食注意

　　不要缺鋅少硒，微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。

　　3、不要穿緊身牛仔褲、不要洗澡溫度過高。

　　認為男性穿緊身牛仔褲會嚴重影響睪丸正常發育，因為不散熱所以導致不利于精子的生存。不要久騎賽車，因為賽車車把的高度低于車座，使得會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，這樣擠壓后會導致睪丸缺血、水腫、發炎。

　　建議男性朋友們在生活中多多注意，一些不良的習慣盡量避免，堅持做到以上這些習慣，保持良好的生活習慣和衛生習慣，應該就可以避免不育癥的發生，使您的家庭生活更加美滿!

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