不孕不育癥，不僅會(huì)出現(xiàn)在女朋友的身上，其實(shí)，男性朋友也會(huì)有患上此類疾病的概率。男女患病的幾率雖說是不等的，但是，問題都是打架雙方的，所以作為男性朋友，也不可以忽視這個(gè)問題，如何做好男性不育的護(hù)理呢?

　　1.男性不育護(hù)理的常識(shí)中患者需自我心理調(diào)節(jié)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　　2、要積極參加體育鍛煉，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　3、盡量避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　4、得到家庭關(guān)心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

　　溫馨提示：關(guān)于男性不育的護(hù)理常識(shí)大家都看明白了吧。作為男性朋友，我們更應(yīng)該好好重視一下，不要忽視這個(gè)生育的問題。陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，男性朋友更要好好在平時(shí)的生活中鍛煉自己的身體。

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