外陰指生長在外陰部的各種。根據(jù)的性質(zhì)可分為良性及惡性兩類。良性外陰主要有平滑肌、纖維、脂肪、乳頭、汗腺、神經(jīng)纖維、淋巴管及血管等;惡性以外陰鱗狀細胞為最多見，占外陰90百分之，其余還有外陰黑色素，外陰基底細胞，前庭大腺等。以下是關(guān)于外陰的日常保健問題。外陰患者如何進行自我保健?

　　1、外陰患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，使外陰患者的病情更加嚴(yán)重。

　　2、 外陰患者的生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，從而使病情得到緩解。

　　3、外陰患者不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品。

　　4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)：多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　5、不要過多地吃咸而辣的食物：不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物，年老體弱或有某種疾病遺傳基因者，酌情吃一些防食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，生命在于運動，只有擁有健康的體質(zhì)才能夠抵抗疾病的入侵，如果患病，體質(zhì)的增強也有利于疾病的治療，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，有助于我們擁有健康的生活，遠離疾病的困擾!

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